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健康にはラクトフェリン
いつも健康でいることができたら嬉しいですよね。
健康でいるためには何が大切でしょう。
毎日の生活習慣が健康を左右するのです。
今、テレビなどで注目されているラクトフェリンが健康に一役かってくれるようです。
ラクトフェリンとは、ラクトが乳、フェリンが鉄を表す言葉でチーズや乳飲料などに含まれるたんぱく質です。
ほとんどの人が知っているのが、母乳の初乳に含まれているラクトフェリンではないでしょうか？
ラクトフェリンには、健康を維持するための作用が沢山揃っています。
抗菌、抗ウイルス作用、抗酸化作用、抗炎症作用などがあり水虫や腸炎など病気予防になるんです。
アレルゲンの侵入を防ぎヒスタミン生成を抑えるのでアレルギー反応を起こしにくくする効果もあります。
花粉症やアレルギー予防、改善効果も見られるようです。
ラクトフェリンは熱に弱いため、加熱処理されている乳製品には含まれていませんがヨーグルトなどラクトフェリンと記載されているものも多くありますので試してみてもいいでしょう。
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